１月１３日に行われた第１回ジュニアスポーツラボに続いて

第２回の開催が決定しました！

第１回の種目は野球でしたが、第２回は陸上をテーマに行います。

前回は経験者を対象に行いましたが、今回は経験の有無、種目は問いません。

運動会のかけっこで１番になりたい人、速く走れるようになりたい人、

私たちと一緒に楽しくトレーニングをしてみませんか？

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◎内容は…

１．意外と大事！走る前のストレッチ

　　走るのに大事な筋肉を重点的に伸ばそう

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２．友達に差をつける必殺トレーニング

　　速く走るために必要な能力を身につけよう

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３．パフォーマンスチェック

　　測定装置を使って３０メートル走を測定

　　１人ひとりの走り方をチェックしアドバイス

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４．レクリエーション

　　簡単なゲーム、鬼ごっこの㊙裏技教えます！

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５．健康な体をつくるための食べ物の話

　　トレーニングの後に保護者・子ども向けに

　　食事についてアドバイスします

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